腰肌劳损贴什么膏药好？这两类可以选择

腰肌劳损是一种慢性疾病，它的发作是由于过度劳累及高强度的活动，或者长时间保持腰肌紧张的姿势导致的，所以治疗也是一个相对长期的过程。腰肌劳损疼痛发作时，多数患者会选择外贴膏药来缓解。那腰肌劳损贴什么膏药好？

腰肌劳损贴什么膏药好？

腰肌劳损外贴膏药分为两种，一种是中药膏药，这类膏药起到活血止痛、舒筋活血类功效；另一种是西药膏药，主要是起到消炎、镇痛的作用。不管贴哪一种膏药，都一定要严密关注自己的皮肤情况，如果出现红肿甚至过敏，要立刻停止使用。情况严重的建议及时就医。

除了就医治疗外，缓解腰肌劳损还需要注意一下几点：

（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。

（3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

（4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。

（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。

（6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。

关于腰肌劳损贴什么膏药好就介绍到这里，腰肌劳损其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度。所以大家在治疗中，一定要坚持治疗，免得前功尽弃。同时，平时也要在生活中保护好腰部，以免加重劳损。

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