拉肚子吃什么食物？这个不可少

每个人都希望拥有一副健康好身体,但很多时候现实总是很骨感。这不一到季节变化,温度起伏较大的时候,肚子就开始作怪了。自从拉了一次肚子后,就反反复复不停,持续很久都不见好,于是就想知道拉肚子吃什么食物。今天就来解答一下大家都很关注的一个问题:反复拉肚子怎么办。

为什么会拉肚子

若要知道拉肚子能吃什么食物,一定要先了解拉肚子是什么原因引起的。原因并不复杂,换季时天气变化快、昼夜温差变大,人体一时难以适应,就容易出现拉肚子的问题,而且细菌滋生较快也可能会导致病菌感染的情况。由此肠道内的菌群就失衡了,有益菌数量减少处于下风,有害菌数量增多后占据上风,这时肚子就不太平了。

拉肚子吃什么食物

针对以上原因,就接着来说说拉肚子适合吃什么食物。

建议多吃一些淀粉类食物和粥类。淀粉类食物包括面条、面片、面糊糊等,粥类建议吃白粥和胡萝卜粥。吃这些主食时,口感一定要清淡,不要过于油腻,负责会加重肠道负担。

而除了多吃以上食物外,还应从调节肠道菌群入手,才能从根本上解决拉肚子的问题。调节肠道菌群有一种很简单轻松的方法,就是嚼乳酸菌素片。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素,其进入肠道后会为有益菌提供丰富养料,帮助肠道自己“养”出有益菌,让有益菌的力量增多,力量变强,占据优势地位,同时对有害菌精准发起歼灭战,削弱其力量,让其处于下风。这样肠道菌群就恢复到了平衡状态,自然拉肚子的症状就会缓解啦。

同时长期嚼乳酸菌素片还有一个好处是,其能促进有益菌与肠道粘膜结成攻守同盟,共同建立免疫力屏障,增强肠道免疫力,将病毒、病原菌等阻止在外,提高肠道免疫力。

不过乳酸菌素片的品类有很多,哪款比较好呢?选择时建议认准江中利活牌。江中利活乳酸菌素片由优质牛乳经先进工艺发酵制成,天然安全且酸酸甜甜。入口后,伴有醇厚奶香味的口感,一家老小都适用。坚持每天嚼几粒,肠道就会越来越强健。

结论

季节变化拉肚子,总是让人痛苦烦恼。反复拉肚子吃什么食物好呢?除了清淡的主食以外,每天嚼几片江中利活乳酸菌素片,轻松解决拉肚子问题!

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