关爱心灵之窗！有哪些保护眼睛方法？

学生党学习压力大，眼睛容易近视；上班族面对电脑的时间增多，容易导致眼干眼疲劳；眼睛是心灵的窗户，出于为自身眼睛健康考虑，大家对眼睛的保护应该提到日程上来。那么，有哪些保护眼睛方法呢？

有哪些保护眼睛方法？

一、尽量不要过长时间用眼

现在由于电子设备的兴起，很多人成为了低头一族，然而长时间的使用电子设备会对眼睛产生很大的伤害。为了保护好自己的眼睛，人们在平时一定要特别注意自己用眼的时间，可以每过一两个小时，眺望一下远处或者做眼保健操使眼睛放松一下。连续对着手机、电脑屏幕三小时也可以滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分为人体天然物质，入眼温和水润，无刺激感，可滋润眼表，润滑眼球，有效缓解眼睛干涩、疲劳等不舒服的情况。而且海露滴眼液不含防腐剂，可长期护眼使用，不会给眼睛带来伤害。

二、避免长时间佩戴隐形眼镜

隐形眼镜直接接触角膜，影响了泪液滋润角膜，长时间佩戴隐形眼镜后不可避免的会出现干涩感。而且隐形眼镜都是用高分子材质制造的，很容易会出现透氧性不佳的现象，长期使用就会影响眼睛的呼吸，并且很容易出现细菌感染。因此，建议佩戴隐形时间稍微短一些，每天控制在10小时以内，以8小时为宜。每天戴镜超过4小时，可滴一滴海露，可有效缓解眼睛干涩感，更好的舒适佩戴。每周佩戴2-3天的框架眼镜，让眼睛放松放松。

三、定期检查视力

很多人认为成年了，度数就不会变了，但是其实不一定。尤其是高度近视的人，很有必要每年重新验光看一下度数变了没有以及配戴的框架眼镜是否还合适。

好多人一副眼镜戴很多年都不更换，但是眼睛度数的改变以及镜片的磨损，都可能会造成眼睛额外的负担。通常建议一副眼镜，比较好2年更换一次。

四、注意房间内的光线

我们都知道黑暗的地方很容易使眼睛产生疲劳感，因而，人们无论在读书写字或者是从事其他工作的时候，尽量要在光线充足的地方，否则很可能导致近视的发生，也会给人们的生活带来不便。同时，也注意不要长时间在光线太强的地方，眼睛很容易受到强光的刺激，产生不适，因而要讲究光线适中为宜。

看完上文，相信大家对于保护眼睛的方法有了一定的了解。眼睛的健康与否对人们的生活影响很大，为了使自己的眼睛更加健康，人们在平时都应该注意科学用眼，改掉不良的用眼习惯。

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