经常闹肚子怎么办？有好方法吗？

经常闹肚子的人可得注意了，如果不及时缓解对生活是会造成严重影响的。所以闹肚子可不是小事儿，及时缓解是非常有必要的。那么，经常闹肚子怎么办？有好方法吗？

经常闹肚子怎么办？

1、闹肚子可以吃面食

闹肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是闹肚子的人一个很好的选择。但是，对于闹肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

2、闹肚子可以吃水果辅助治疗

闹肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。闹肚子可以吃苹果、石榴等;闹肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。闹肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重闹肚子。

3、闹肚子可以喝粥

很多人都知道闹肚子的时候要吃清淡的食物，我们可以吃加一点盐的粥，尽量喝白粥，不要加肉。在粥中加肉会加重肠胃的负担。专家指出，虽然我们排便之后身体舒服了一点，但这时的肠胃会有一定程度的水肿，如果吃肉菜的话，会导致病情的加重，所以闹肚子的时候要吃清淡的食物。

经常闹肚子怎么办的方法知道了吧。闹肚子是有原因的，比如食物不干净、腹部着凉等都是会闹肚子的。所以，平时生活中要注意饮食卫生，同时给腹部保暖。

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