经常闹肚子怎么办？

虽然说随着年龄的增长，人的肠胃功能在不断的完善，但如果人们不够爱惜，暴饮暴食、或饥一顿饱一顿，很容易造成肠胃不好的。而肠胃不好的人，很容易闹肚子，更有甚者，是会经常闹肚子的。而长此以往，只会恶性循环，没有更好的办法，所以一定要想办法进行治疗。那么，经常闹肚子有什么办法呢？

经常闹肚子可以用以下几种方法：

1、吃杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗拉肚子。

2、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、喝葡萄酒

有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候，喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子，而且还有预防作用。

4、经常闹肚子时吃石榴也不错。

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、拉肚子等有一定效果。

5、多做运动

多做运动，可以增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动，不必过于激烈，等体能逐渐提高后，可增加跑步、踩单车，应循序渐进，不能突然增加运动量。

此外，还要学会放松，保证开心愉悦的心情，有助于身心健康。特别是由于心理因素导致闹肚子的患者，要学会减压，可以听听歌、看电影等娱乐活动都是很好的放松方式。

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