经常便秘吃什么药好？科学用药是关键

便秘这个问题相信大多数人都不陌生。长时间久坐、饮水过少等等都可导致便秘的发生。便秘情况轻微的人通常可自行缓解，但情况较为严重，经常便秘就可能需要用药治疗。经常便秘吃什么药好呢？

经常便秘吃什么药好？

经常便秘必要时是需要上医院看病的，医生可以根据你自身的体质各方面开适合的药物，不过切记药是不能乱吃滥吃的。同时大家需要谨记的是对于经常便秘这个问题最重要的还是需要从日常的生活饮食上调节，比如多吃下面几种食物，对改善便秘及减少便秘的发生很有帮助：

1、坚果

坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通。

3、柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效

4、白萝卜

白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

5、白菜心

白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，比较好边吃白菜边喝水，很快能便出来。

以上就是“经常便秘吃什么药好”的简单介绍，长时间的便秘比较容易形成痔疮，肛裂等疾病，需要及时的治疗。平时多吃易消化食物，粗纤维的食物不容易形成便秘，同时多运动，促进胃肠蠕动可防止便秘的发生。

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