运动起来，利活乳酸菌素片与你共谋减肥大计！

在减肥圈有这样一句流行的谚语：“绝不要把情绪发泄到食物上，找其他方式代替，比较好的就是运动了。”但对于很多求“瘦”心切的人来说，如果能运动起来，减肥似乎也不是什么人生大事了。所以为了减肥，常常会通过极力控制食欲，减少饮食的方法，但却总是感觉肚子不舒服。其实减肥的时候，也正是我们比较好调节身体健康的时候。

肠道菌群平衡，减肥事半功倍

有研究发现肠道菌群对人的意识、行为、大脑都会产生影响。有的人减肥很难，总是难以控制食欲，又不想运动，这很可能就是因为肠道菌群通过对激素的控制，控制了人的意识和行为，直接给大脑下达指令。

除了食疗、运动减肥，在减肥这条路上，很多人都忽略了一点，要想科学健康的减肥成功，肠道环境的健康很关键。肠道是一个在消化、吸收和排泄方面起着重要作用的器官。不仅如此，肠道还具有保持肌肤健康、减肥和提高免疫力等功能。如果一个人能够拥有健康的肠道环境和蠕动状况，有助于健康地。

肠道健康关键在于肠道内的菌群平衡，菌群有有益菌、中性菌、有害菌之分，譬如大肠杆菌等有害菌会破坏肠道中的蛋白质，产生有害物质。当有害菌增多、有益菌减少时，肠道的蠕动会变得缓慢，极易出现便秘、腹泻等症状。肠道内的坏细菌还会导致肥胖、结肠直肠癌和过敏等疾病出现。

为了增加肠道中有益菌的数量，保持肠道菌群平衡，有两点建议：

1.调整饮食很重要

多吃一些含有双歧杆菌和乳酸菌等有益菌的食物，如纳豆、泡菜、酸奶、味噌、酱油等；再补充一些富含食物纤维和低聚糖的食物，它们是有益菌的食物，对于增加肠道内有益菌的数量必不可少，如绿叶蔬菜、蘑菇、杂粮主食、豆类、洋葱、芦笋、大蒜、豆制品、海藻等。

2.乳酸菌素片，平衡肠道菌群的“好帮手”

除了注重科学饮食以外，还要坚持日常调理肠道，平衡肠道菌群，日常嚼一嚼乳酸菌素片就是不错的选择。像老百姓耳熟能详的江中制药出品的利活牌乳酸菌素片，由牛奶发酵制成，口感酸甜，奶香浓郁，小包装容易携带，它的核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，调节肠道菌群失调，维持肠道菌群平衡，保持肠道健康，这可是健康减肥成功的基石。

警惕！减肥不当易伤肠道

不少人会选择服用、减肥茶以期通过更快捷的方法达到效果，但要注意并不是适合所有人服用。而且市场上相当多宣称“无副作用”、“有效”的减肥产品，往往经不起推敲，大多存在效果被放大、副作用被规避的情况。有些号称“速效”的减肥产品中会掺入泻药成分，能够直接引起腹泻，易使人产生依赖，还会引发继发性便秘，长期服用会损伤肠道，甚至会导致结肠黏膜黑病变。

如果长期服用物而忽略肠道，也易导致人体吸收不良，肠道内环境骤变、菌群失衡，服用的同时比较好联合利活乳酸菌素片使用，抑制有害菌生长，促进肠道蠕动，帮助肠道毒素排出，同时解决美容带来的肠道不适。

利活乳酸菌素片，由牛奶发酵而成，口感酸甜，能够调节肠道微生态环境，促进肠道有益菌生长，杀死肠道的致病菌，提高肠道的免疫力，调理肠道健康。进入人体后会在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭。

肠道是“万病之源”。近些年来，肠道菌群平衡成为医学、生物学、生物信息学等研究领域的研究热点。研究证实肠道疾病，代谢性疾病（糖尿病、肥胖等）、神经性疾病（抑郁症、孤独症等）、心脑血管疾病（高血压、冠心病等）、免疫性疾病（湿疹、哮喘等）等上百种疾病都与肠道菌群失调有关系。

对于减肥人士而言，良好的肠内环境不仅能让你甩掉体内囤积的脂肪和废物，还可以让肌肤变得透亮，“肠”轻松才能身体轻松，运动加肠道呵护第一手减肥秘诀就在于此！

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