人体70%的免疫力来自肠道，可以说是人体免疫力的主要来源，可以说是我们的“防御堡垒”。不但如此，肠道还是人体最大的排污厂，80%的毒素靠肠道排出；并且99%的营养靠肠道吸收的，它也是人体最大的加油站。所以说，保持肠道健康至关重要。

这三种情况，可能是肠道健康出问题

1.第一臭：“放屁臭”，导致的原因有很多种，肠道菌群就是其中之一。人体肠道微环境一旦失去平衡，体内有害菌占优势，放屁就会有异味。

2.第二臭：“大便臭”，这是因为肠道内有害菌大量繁殖，分解蛋白质和脂肪，就会形成大量有臭味的物质。

3.第三臭：“口臭”，胃肠道疾病如消化道溃疡、慢性胃炎等患者，就可能伴有口臭。

除了三臭，常见的比如便秘、腹泻、腹胀等，也是肠道向身体发出的警告。

肠道要健康，菌群平衡是关键

人肠道内寄生着10万亿以上的庞大微生物群，肠道菌群与人体的健康密切相关。肠道菌群的好坏与我们的年龄、饮食习惯、生活作息、自身体质状况等有密切关系。

1.孩子因为器官发育还未完全，肠道比较娇嫩，容易出现便秘、腹泻等问题；

2.上班族因为生活压力大，经常熬夜加班、出差应酬，肠道会变得比较敏感；

3.肥胖人群会因长期高脂肪高碳水的饮食，使得肠道内的一些肥胖细菌增长，形成“胖子菌相”；

4.老年人因为肠道功能退化，经常服用各种药物，便秘、腹泻等问题反反复复……

因此，不同年龄、不同人群都要意识到肠道平衡菌群的重要性，这是我们肠道免疫力的关键因素。

因此，在日常生活中要养成健康的生活习惯，均衡饮食，多吃水果蔬菜及富含膳食纤维的食物、坚持锻炼，定期运动、保持充足的睡眠等，也可以补充一些肠道微生态制剂，调理肠道健康，如嚼点利活乳酸菌素片，来促生肠道的有益菌，杀死致病菌，调节肠道菌群平衡，提高肠道免疫力。

利活乳酸菌素片由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，维持肠道菌群平衡，从而调理肠道健康。

肠道菌群对人体健康有广泛的影响，日常我们不仅要保持合理饮食，维护肠道菌群的平衡，还要在身体发出信号时及时调理肠道菌群保持它的平衡，肠道健康了，我们身体才是真的健康！

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