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维生素摄入不足多吃点腰果
研究结果表明，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。
这两种好脂...
[发布时间]：2014-09-02 14:11
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如何防治老人痴呆症？
中老年人在日常生活中防治老年痴呆症，可从以下方面入手：
一、生活调理
1、控制紧张情绪 精神紧张能促进老年痴呆症的形成，因此，控制精神紧张就成为必要的预防措施。至于具体方...
[发布时间]：2014-09-02 14:10
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老年人用药当综合考虑、适当给药
人们在进入老年后，身体的各个组织器官如脑、心、肝、肾的功能不断衰退，自身免疫、能力都在下降，患病的机会增多，用药的频率及数量也比青年和成年人都高。药物的不良反应发生率也高。根据...
[发布时间]：2014-09-02 14:10
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晨练一定要注意科学性
日常生活中，不少人都很喜欢进行晨练。专家提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量。但是晨练一定要注意科学性。
1、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食...
[发布时间]：2014-09-02 14:09
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老人心情差 易得重病
现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压病、溃疡、神经官能症、甲亢、偏头痛、糖尿病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态。许多研究证明，紧张和焦虑、恐惧等不良情绪...
[发布时间]：2014-09-02 14:08
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了解需求 让老年人健康长寿
1.健康需求
这是老年人普遍存在的一种心理状态。人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理。
2.工作需求
退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多...
[发布时间]：2014-09-02 14:07
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4方面抓好老年人的心理养生
善良
善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中...
[发布时间]：2014-09-02 14:05
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防治心梗应注意的
防治心梗要注意从年轻时抓起，养成良好的生活习惯，平时应注意以下几个方面：
第一，定期体检，注意检查血压、血糖、血脂和心电图;
第二，平时特别是清晨与夜间，尤其是饱餐后或者...
[发布时间]：2014-09-02 12:56
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警惕中老年人心理疾病
21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。
据介绍，老年心理障碍包括各种类型的神经症，如抑郁症、焦虑症等，老年期精...
[发布时间]：2014-09-02 12:55
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