优生优育的小秘诀
怀孕是每一个家庭的大事情，生育一个健康，聪明的宝宝也是每一个人都希望的看到的结果，但是这不是简单的一件事情，下面我跟大家分享几种优生优育的方法。
运动，坚持运动。怀孕早期或者准备怀孕的女性每天最好是坚持跑步三十分钟。可以促进胎儿的大脑发育。
学会减压，轻松的生活。女性要注意自己的生活习惯，一个轻松的女性可以生育出免疫力超强的宝宝的。比如说在怀孕期间要多出去散步，或者进行适当的短期旅游。
不要熬夜，吸烟，喝酒。这三种都是可能导致孕妇出现流产或者宝宝缺陷的原因的。熬夜和喝酒的人会导致宝宝缺陷的概率比一般人大30个百分点。
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