疝气是我们经常见的一种疾病，它的发生会给我们的身体造成伤害，所以我们要及时的治疗，还要做好预防工作，那么我们要如何预防疝气的的发生呢？
首先要保持大便通畅，多喝水，多吃蔬菜、水果这些含水分比较多的食物，这样大便就会通畅，还要少食多餐。
戒烟，因为抽烟会对肺部有刺激，会引起咳嗽，咳嗽时腹压会增加，引起疝气。
过于肥胖的人要减轻体重，体重过重一会使腹压增加，也不要提过重的物品，因为这些都会使腹压增加。
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