风湿患者要多食用蛋白质类食品
风湿让患者的四肢关节处红肿并且伴有刺痛或者冷痛或游走性疼痛，极大的限制了患者的活动性，给患者带来了痛苦。研究发现，蛋白质对改善风湿症状有极大的用处，因此风湿患者要多食用蛋白质类食品。
蛋白质作为细胞物质的基础，是促进生长发育产生免疫力不可或缺的物质，研究人员发现，如果炎症细胞侵入人体细胞会引起风湿，他们是通过破坏人体细胞的蛋白质来进行侵入。因此，患者如果多食用蛋白质，就可以抵抗炎症细胞的侵入。
因此风湿患者要多食用富含蛋白质的食品，比如豆子，鸡蛋，牛奶，豆浆，虾子等，这里推荐一份适合风湿患者的营养食谱，每天早上要喝牛奶250毫升，吃一个鸡蛋，午餐吃青豆炒肉，晚上食用富含蛋白的虾类半斤，比如小米虾蔬菜汤。
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