产后缺乳怎么办

　　很多准妈妈生完孩子之后都会遇到缺奶的问题，大部分的妈妈们都会缺少母乳，有很多方面的原因，有可能是母体的体质太差，有很多妈妈都会选择催奶，今天小编就来告诉大家，如何应对产后缺奶的问题，准妈妈们新技能GET起来!

　　产后缺乳的原因众所周知，母乳是宝宝的“火然粮仓”，内含脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质及多种酶和抗体等，可谓营养丰富。宝宝食之，既易于消化吸收，又有益于生长发育，还能增强免疫功能和抗病能力。

　　产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常使“宝宝哭，妈妈愁”，着实令人烦恼。为何在物质生活如此丰富的年代，还会出现缺乳现象呢?究其原因，有以下几个力面的因素。

　　(1)未能尽早哺乳哺乳时间短、次数少，是乳汁不足最常见的原因。

　　(2)饮食结构改变有些爱 性，为了追求身材苗条，一般吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，当然乳汁也不会多了。

　　(3)精神因素影响快节奏的现代生活，紧张的工作环境等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁闷等情绪随时都可能发生。这些因素通过产妇的大脑皮层影响垂体的功能，抑制催乳索的分泌，导致缺乳。

　　(4)内分泌的作用女性垂体分泌的催乳素，它的作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁。环境污染的影响及各种疾病的困扰，都会影响女性垂体的功能，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。

　　(5)产妇对哺乳缺乏正确的认识一些产妇担心哺乳后影响形体的美观，不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对较少。由于缺少吸吮的刺激，致使乳汁的分泌越来越少。

　　(6)缺乳与乳罩现代女性习惯使用文胸，如果产前使用乳罩太小，限制了 的发育，在乳罩的压迫下致使 和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。另外，乳罩中的一些纤维物质，也会对 分泌乳汁造成不良的影响。

　　(7)缺乳与内衣有研究表明衣服的纤维堵塞乳管，是现代母亲乳汁少的原因之一。为了避免这种情况的发生，妇女在怀孕期间要注意以下几点：①怀孕期间不要戴过紧的乳罩;②最好选用棉织品的乳罩，不要将化纤衣服贴身穿或在乳罩外直接穿着毛类衣服;③切勿将乳罩与其他衣服放进洗衣机内混洗;④每次换用乳罩前要将其内侧的灰尘、纤维去净;⑤孕期坚持擦洗、按摩 ，注意 卫生。

　　在这里小编要提醒各位妈妈，不要去做催乳的按摩，市场上很多的催乳师都是没有国家许可的证件的。如果还是缺少奶水可以采用食疗，经常喝一些营养的汤水，比如猪脚汤、鸡汤、排骨汤，都可以促进奶水的分泌，豆浆也可以哦!