明星们的美白方法

　　拥有娃娃一样美丽白净、吹弹可破的肌肤是每个女性的梦想，那么，为什么明星都有这样的好肌肤呢?她们是怎样做到的呢?今天我们就一起看看那些明星们是怎样让自己拥有完美无瑕的肌肤的。

　　1.林志玲：细盐

　　林志玲认为健康的均衡饮食对皮肤保养会有很大的帮助，一定程度上甚至还会影响皮肤的肤质。比如她平时最钟意喝薏米水，因为薏米本身就有美白的功效，这种饮品夏天食用不仅会觉得很舒服，还起到了消暑利尿、去水肿的作用。此外她还推荐了一些食物诸如优酪乳、燕窝或广东的一些汤水，都有很好的美白养颜效果，建议大家平时可以多食用。

　　林志玲脸上的皮肤是非常优秀的。肤质细腻、白皙，也很难看出有细纹，可见她对皮肤的保养应该是很有心得的。

　　爱吃猪蹄，有效补充胶原蛋白

　　“其实我非常贪吃，然后我也很享受美食。我特别喜欢吃肥肉，尤其是猪脚。”“很难相信，这是名模林志玲的美丽秘笈。林志玲堪称完美的肤质，原来是食物中胶原蛋白的功劳。林志玲特别提醒爱美的女性，不要盲目节食，也尽量不吃胶原蛋白的片剂，而主要通过食用适量的肥肉和鸡蛋来摄取。“从食物当中摄取，它会是最好的，包括吃鸡蛋的蛋白，一天吃两个，只要吃蛋白就好，可以补充很好的胶原蛋白。

　　平时靠细盐美肤

　　林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈 状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。

　　每天早晨用热水泡澡时，关上浴室门，让蒸汽充满整个浴室。浸浴三分钟左右，脸部皮肤已经被蒸汽湿润，毛孔也逐渐打开，这时敷一片保湿面膜，热水的温度加速身体循环的同时，也提高了皮肤对精华的吸收，接下来的一整天，都容光焕发的样子。

　　心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧!分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是：8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00

　　2..吴佩慈：鸡爪汤

　　“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”点评：“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。

　　3..梁静茹： 敷面膜

　　就算平时很忙，比如发片、录音、或者长途飞行，静茹都会选择一些保湿、美白的面膜来护理皮肤。当然平时也会多吃些水果或者坚持用隔离霜，这样的话能让皮肤保持白皙、细腻。

　　静茹说自己喜欢喝一些养生的茶，像罗汉果清火，保湿，怪不得一直觉得梁静茹的气色很好呢。

　　4.何洁：淡盐水

　　彝族女孩何洁以“超级女声第四名”的成绩跻身演艺圈，她算不上特别漂亮的女生，肉肉的脸蛋却总是水润润的。彝族 的肌肤就像夏娃的诱惑，她们的秘密，每隔七天用淡盐水洗脸，这种方法自然健康，还有助于增强肌肤的抵御力，调节水油平衡，何洁本人会严格遵守这个美容偏方，所以皮肤看起来很有光泽。

　　土家族喜欢用“百草”泡浴，躺在这样盛满奇香、热气腾腾的木桶中，享受深深 虏的诱惑，怕是神仙也莫过于此吧。而娇嫩肌肤，自然是极致享受之后的美丽赠品喽。许晴每隔一段时间都会去美容院做专门的泡浴。

　　5.杨蓉：花粥

　　一说起白族的美丽，自然也离不开风花雪月的浪漫。白族女子娇艳似花，美颜秘方肯定少不了花的功劳。杨蓉告诉大家，每年农历五月初五，是白族的花食节，家家户户采摘百花，制成花朵馅的花包子，再喝上一口金银花、桑花熬成的花粥，想不美都不行呢!

　　6.刘诗诗：柠檬水

　　回族人不吃猪肉，刘诗诗平时也不爱吃肉食，但蔬菜和水果是她每天必吃的食物。对于美颜，她表示好皮肤主是是靠水滋润出来的，“我最少不得的就是柠檬水，柠檬水对美白很有帮助，除了柠檬水外，还有番茄汁，也是美白的最好选择。”难怪她的皮肤总是白白嫩嫩的。

　　7.孙菲菲 ：维他命

　　谈及美肤心得，孙菲菲有一个独家秘笈和女性朋友分享：吃维生素。她曾经因拍戏屡次服用维生素而被剧组人员称为“维他命公主”。她说：“有时拍戏很辛苦，风吹日晒的，而维生素有祛斑、美白、防晒伤、防过敏等功效……对我来说非常管用。”尽管有人说各种维生素在美容护肤方面都有其独特的效果，但孙菲菲还是不忘提醒：“长期服用维生素也不行，应该多吃点新鲜蔬菜和水果，补充水分和能量，才能从内而外地美丽。”

　　8.李小璐：成套护肤品

　　刚刚在电影《天堂口》有过出色表现的李小璐近日向媒体公布了她的美容心得：

　　“我听说有的人喜欢把资生堂的眼霜，兰蔻的面膜，SK-II的保湿产品等等混在一起用，我不太赞成。因为每种美容护肤品都有不同类型功能，混着用说不定自己都用不出每种产品的感觉，反而不好。所以，我觉得还是一套一套的用起来放心。”

　　结语：其实并不是明星天生的皮肤就白，只是她们懂得如何保养。只要我们像她们一样的保养，相信皮肤一定会跟她们一样的。