每日菜谱：糖醋排骨

　　《每日菜谱》是寻医问药网饮食频道为满足广大受众的需求，结合季节特点与传统中医食疗养生知识，推出的一档美食菜谱栏目。栏目每周一至周五将会推出一款应季的菜品以供网友学习参考。今天为大家介绍的是糖醋排骨，糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，食材选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味香脆酸甜，颇受江浙人喜爱。

　　今日主题：糖醋排骨

　　需要食材：

　　猪小排1斤、料酒1汤勺、酱油2汤勺、米醋3汤勺、白糖4汤勺、盐3g、适量的姜片

　　做法步骤：

　　1、首先是需要把猪小排冼净，晾干水份备用。

　　2、在锅内倒如一些少量油，在烧热之后，爆香姜片。

　　3、然后是放入排骨，一直是需要煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦。

　　4、然后在放入黄金比例中的调料，顺序是：先放1汤勺料酒，接着2汤勺酱油，3汤勺米醋最后4汤勺白糖，炒匀。

　　5、在这需要注意的就是再倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟。

　　6、然后是需要调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅(最后大火收汁时注意多翻动锅内的排骨，避免烧焦)。

　　美食小贴士：

　　1、排骨是需要在入锅炒之前，尽量的需要晾干水份，然后是用厨房纸擦干也行，这样在炒的时候不会油花四溅。

　　2、如果是喜欢颜色深点的童鞋，可以在焖好调入盐的时候，然后就是再放少量的老抽来增色。

　　3、收汁过程中加少许冰糖可以让排骨更好的上色

　　适宜人群：

　　排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。