调节内分泌祛痘 打造完美肌肤

　　快节奏的生活令很多人感到压抑，工作压力大，心情不舒畅，于是痘痘趁虚而入。很多人忙着用各种护肤品拯救痘痘，却往往忽略了起痘痘的内在原因，所谓治标不治本，暂时的压制抵挡不了痘痘的再生，从自身的内分泌开始，认识痘痘的生成原理，从根源上杜绝痘痘再生，才是最有效的方法。

　　内分泌失调起痘痘的原因

　　一、肥胖。如果您最近的身体忽然变胖，也没有吃太多的高热量、高脂肪的食物，就是没有来由的变胖了，其实根据内分泌科医生的分析,像这种类型的发胖和她本人的内分泌失调有关系。

　　二、面部色斑。内分泌失调起痘痘的原因还不是最严重的，最严重的是脸上突然出现很多黄斑、色斑，根据调查研究患有这种现象的女性有很大一部分有子宫肌瘤, 肿块,卵巢囊肿的隐疾。

　　三、 胀痛、乳腺增生。可能您会觉得偶尔的 胀痛不是大病，但是如果一旦形成乳腺增生就极可能是内分泌失调而没有及时调理造成的结果，同时还伴随着女性情绪上的烦躁、易怒、恐惧，身体上 淡漠、月经紊乱等等。

　　四、婚后多年不孕。除了内分泌长痘痘这样轻微的身体变化外，内分泌失调调理不及时还会造成无法怀孕的现象，这是因为失调后的卵巢不能正常健康的排卵了而造成的。

　　内分泌失调起痘痘的疗法

　　1、食物疗法：饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

　　2、减压疗法：芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、 美身护理，均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活 腺体丰满再生。

　　3、爱抚疗法：有规律的 ，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

　　内分泌失调起痘痘的建议

　　一、要养成良好的生活习惯。

　　注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。

　　发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2 及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　以上是为大家介绍的内分泌失调痘痘的治疗方法，根据自己的情况，选择最适合自己的去痘痘方法，养成良好的卫生和饮食习惯，呵护自身的肌肤，每一位爱美的女性都能打造出完美容颜。我们的目的是，没有痘痘!希望女性们可以早日拥有美丽，充满魅力!