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心理感冒有4方面表现

2015-01-13 15:04

  出现睡眠问题,首先要看看是否能在两周内消除诱因,自行缓解。如经过自我调节不奏效,问题越来越严重,就应该提高警惕,意识到可能是“心理感冒”来袭。

  那么,我们怎样识别“心理感冒”呢?“心理感冒”在医学上称为抑郁焦虑症状,表现在四个方面:

  1.情绪变化 表现为麻木,焦虑,害怕,内疚,愤怒,易激惹,发脾气,噩梦,孤立,无助,抑郁等。

  2.认知改变 记忆减退,注意力不集中,思考与理解困难,难以作出决定等。

  3.行为反应 主动性下降,原来感兴趣的事情不再有兴趣了,工作效率下降,沉默不语,与人疏远,对人不信任,对周围环境警觉和敏感等,严重者可出现自杀冲动等行为。

  4.生理改变 心跳加快,血压升高,胃部不适,恶心,腹泻,出汗,肌肉紧张,肌肉酸痛,头痛耳鸣,周身乏力,皮肤过敏或烧灼感等。

  上述症状或多或少地出现在失眠者身上,以前常常依靠传统的“ ”如安定等来治疗,但不能从根本上解除焦虑、抑郁症状。如以上症状出现两周以上仍难以缓解,可在医生指导下服用抗抑郁焦虑药物。如具有护脑、安心养神功效的乌灵胶囊,能改善各种记忆障碍,有效缓解失眠、健忘、焦虑、抑郁等症状,长时间服用也不会有传统 的“上瘾”等副作用。

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