寒从脚生：男人晚九点泡脚最养肾

　　秋冬天气寒冷，尽管男人的抗寒能力很强，但随着天气的逐渐转凉，很多男人因为工作或者生活压力等原因，加上频繁的房事，肾虚遗精等不请自来。于是手脚也变的非常的敏感。长辈们经常会说“寒由脚起”，那么秋冬季节养生，男人学会泡脚养肾是必不可少的一步。那么在现在这种季节里，男人应该如何泡脚才最保健呢?下面就由小编为大家做下详细的介绍吧。

　　中医所说的泡脚养生法，最重要的就是这个“泡”字，泡脚泡脚，水肯定是必不可少的，时间也需要足够的长，最好的是再来一个足底按摩。

　　所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。

　　作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

　　泡脚对我们人体的益处是显而易见的，但是泡脚也并不是百无禁忌的。

　　阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。

　　但如果泡脚得当，城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。一起来学习吧!

　　晚上九点泡脚最养肾

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分调节，人也会因此感到舒适。

　　如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，不但可以起到补肾壮阳的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态。所以男人要多多注意这些养生的细节，力争为自己的健康打下坚实的基础。