男人私处保健做到“三要三不”

　　 在男人们的心理是“命根子”，不过，男人对身体的保健总是会很粗心，我们想提醒大家的是，在日常的点点滴滴中，男性都要注意保护自己的命根子，那么就一起看看我们需要注意的事情有哪些吧。

　　 是一个男人的命根子，其主要功能是排尿、排 和进行 ，是 的主要器官， 皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性， 海绵体的血窦可以附入血液，在无性冲动时， 绵软，在性束(激时 海绵体的血窦内血液增多， 则膨大、增粗变硬而勃起，当流入的血液和回流的血液相等时，则 持续勃起; 头部神经末梢丰富，性感极强，在 达到 时，由于射精中枢的高度兴奋而;1起射精。在性束1激 茎不能勃起或勃起硬度不够，则无法进行 活动，称为“阳痿”， 勃起异常或 畸形可引起 困难。

　　男性 保健做到三要三不要

　　要宽松 不要压迫

　　男性正常 标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。

　　专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会 的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。

　　要透气 不要封闭

　　男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让“它”降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。

　　要清洁 不要污垢

　　男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗 、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。

　　如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净