乳腺增生患者不可锻炼 更忌强力挤压胸部

　　乳腺增生是女性 的常见病症，且并不算严重的 问题，只要日常稍加注意就可保证不犯病，此外，切忌强力挤压 ，以免内部软组织受挫。

　　乳腺增生患者生活禁忌：

　　1、不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使 丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施 锻炼的措施之一，这对于 组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使 增大，因为 内并无肌肉。锻炼的目的是使 下胸肌增长，胸肌的增大会使 突出，看起来 就大了。

　　2、忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。 受外力挤压，有两大弊端：一是 内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使 上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压 应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压 ，也容易引起 双侧 发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压 。否则会成内部疾患。

　　对乳腺增生患者生活禁忌，大家一定要积极的把握，这是对患者负责任的体现，另外为了确保大家的健康，大家在把握了乳腺增生患者生活禁忌之后，还一定要积极的咨询相关专家的建议。