秋燥饮食吃什么？
秋意渐深的当下，气温凉爽到有些寒冷了，空气依然干燥。这样的天气会让一些朋友感觉到鼻咽干燥和皮肤干燥等不适，这就是我们常说的秋燥。如何用饮食应对秋燥的发生呢?看看专家怎么说吧。
少吃性质温热的食物。温热食物助燥生热，因此在秋季要尽量少吃狗肉、龙眼肉、荔枝、草鱼、芥菜、红糖、红枣等热性食物。
忌食辛辣刺激及油腻煎炸食物，如辣椒、肉桂、生姜、大蒜等辛辣食物和调品;烧烤、火锅、涮肉等油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。
适当多吃具有滋养润燥的食物。经过一个夏季，人体的消耗非常大，因此秋季养生主要以滋补养气为主。在日常饮食中要多吃含蛋白质和维生素多的食物，如小麦类、牛奶、鸡蛋、猪肉、苹果、豆腐等，既可以滋养身体又可以达到预防秋燥作用。
少量食用清热润燥的食物。秋季肝火旺盛，像绿豆、黄瓜、白菜、芹菜、桃子等性凉的食物适当吃一些，可以起到清热润燥的作用，但脾胃虚寒者不宜多吃。
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