治疗多囊卵巢综合症需改变生活方式

　　多囊卵巢综合症(简称PCOS)是一种内分泌及代谢异常疾病，其特点有二，一是排卵功能紊乱或丧失，二是患者体内雄性激素过多。多囊卵巢对于年轻的女性主要的危害就是不孕。治疗多囊卵巢综合症需改变生活方式。

　　多囊卵巢综合征目前的现状

　　1、PCOS的发病机制不清楚。

　　2、无法预测PCOS的治疗结局。

　　3、治疗上普遍存在过度问题，急于求成而过度强调激素治疗。

　　4、对治疗的各种身体的远期并发症不重视。

　　5、治疗上基本用一种模式来治疗几乎所有的多囊卵巢患者，治疗上根本没有看到个体化。

　　多囊卵巢综合征临床特点

　　1、月经改变：可表现为月经量少、月经稀发、功能失调性子宫出血、闭经等。

　　2、不孕及黄体功能不全：不孕多由无排卵所致。

　　3、痤疮和多毛：常在口唇上方、乳晕周围、脐下、腹正中线、大腿内侧及肛门周围有长毛。

　　4、肥胖：约50%的PCOS患者是肥胖的。

　　5、黑棘皮症：当有胰岛素抵抗合并雄激素过多时，常出现黑棘皮症。黑棘皮症可发生在颈背部、腋下及 ，呈灰褐色，皮肤增厚。

　　6、双侧卵巢可能增大：比正常卵巢大2-3倍，包膜厚，质坚韧。

　　多囊卵巢综合征运动饮食建议

　　1、适当的体育运动有助于内分泌的调节，但是，运动也是有讲究的，也需要辨证。如果方式不对，除了达不到效果，可能还会加重病情。但是包括医生，都只知道要运动，至于如何运动却很难具体的指导。我的病人里面，少部分不是我用药帮助医好的，而是她们自己运动实现目标的。

　　2、对于雄激素不高的，可以采用有氧运动，比如跑步、打球、健身操等阳性的运动方式。雄激素偏高的，建议采用瑜伽、太极、芭蕾(形体舞)等阴性的运动方式。

　　3、减肥不一定就是要激烈运动，其实，如果认真的打一套简化太极拳，即是在冬天，也可能会出汗的。还有过度依靠 或节食，除了对疾病无用外，还可能会加重。

　　4、饮食上也没有固定的忌宜，也是因人而定，同样是多囊卵巢，可是，一个是低雌激素，另一个是高雌激素，或者合并雄激素过高，那么饮食上的调节是不一样的。具体可能需要和医生沟通，看看你的体质情况和内分泌情况而定。有一点：没有绝对不能吃的东西，也没有绝对都能吃的东西!