运动可以预防子宫内膜异位

　　子宫内膜异位是一种常见的妇科疾病，是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。患上了子宫内膜异位会给降低女性的健康质量，如果没有及时治疗，还会导致疾病癌变。所以女性应该积极的预防这项疾病。那么如何做才能预防子宫内膜异位呢?平安健康网的专家介绍运动可以预防子宫内膜异位。

　　子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和 疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生，怀孕是最自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。

　　经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，多运动预防子宫内膜异位。运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示多运动预防子宫内膜异位，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。

　　总之，运动可以预防子宫内膜异位，所以女性朋友，特别是在办公室的白领女性们，在忙碌的生活中也不要忘记进行适当的锻炼，提高自己的免疫力，避免疾病的产生。