吃什么食物可以促进排卵？

　　正常优势卵泡是18-25mm,过大或者是过小都是不利于受孕的,卵泡的生长发育受体内激素水平的影响,如果心里压力过大也是会影响内分泌各项激素的，那么有没有什么方法可以促进排卵的呢?吃什么食物可以促进排卵呢?

　　吃什么食物可以促进排卵

　　莲子猪肚：功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

　　枸杞羊肾粥：功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。

　　在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤.另外.薏苡仁促进排卵栀子 也可以当归芍药散也可 。