裹脚的延伸 简单裹腿也可美腿
有一种瘦腿方法，类似裹脚，但没有裹脚那么痛苦，而且时间也不会像裹脚那样几年、十几年。最长只需一个月，轻松达到纤纤细腿。是不是有些不可思议?其实这种结果也是必然的。这种做法操作简便，使用的都是最简便的居家用品，但效果却让你瞠目结舌。还在等什么?跟着下面的步骤动手做起来吧!
长袜升级密码：穿燃脂 瘦小腿
选择市面上有售的专门瘦腿的燃脂 ，或者稍微紧一些的普通厚 ，长短根据需要来选择，但是要有一定厚度并且弹性很好的袜子，否则不能获得理想的效果。借由 的弹性来消除肿胀的小腿，再通过简易的按摩动作来改善水肿，最适合水肿型的女生选择，修饰曲线的功效好得令人惊叹呢。
1.小腿涂抹 霜
在小腿两侧及后部均匀涂抹 霜，轻轻打圈按摩至基本吸收。
2.抬腿促进血液循环
仰卧在床上，将双腿抬高约3到5分钟，中途可以调整呼吸，放下再抬起，可以有效促进腿部血液循环，消除腿部浮肿。
3.套上 按摩3分钟
穿上 或者半筒袜，调整好舒适度。坐起身，两只手环住小腿，从脚踝处由下至上按摩约3分钟，直到感到小腿轻微酸痛和发热。 上的细密纤维可以起到辅助按摩的不俗效果。
保鲜膜升级密码：保鲜膜加速脂肪燃烧
听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗?没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗，涂抹 霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升 霜的紧致功效。
1.大腿涂抹 霜
保鲜膜 法最适用的是大腿部位，这里囤积的脂肪比较多，也容易排汗，裹上保鲜膜收效最显著。取适量 霜在大腿两侧和内侧涂抹均匀，再轻轻打圈按摩至吸收。
2.用力揉捏按摩
双手置于大腿内侧，由下往上使用指腹的力度用力揉捏，但注意不要伤到肌肉，重复10-15次，再换大腿内侧。
3.裹上保鲜膜慢走
用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止。在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显感到大腿发热和排汗。这种方法还可以在看电视的时候使用，裹上保鲜膜细心等待30分钟后取下，效果等同进行了30分钟有氧运动。
贴心小撇步
假如你是敏感肌肤的话，就要小心使用这招保鲜膜强力 法了。皮肤在保鲜膜的包裹下无法顺畅呼吸， 霜成分在此种情况下滞留太久很容易造成皮肤过敏。
