前列腺保健 运动饮食不能少

　　在现代生活中，很多人都十分担心健康问题，害怕自己患上疾病，特别是男性朋友。顾不了自己的身体，因此也会患上疾病。特别是前列腺疾病极大威胁男性健康。男性前列腺炎如何保养呢?

　　1、运动提高机体免疫力

　　现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　2、吃点南瓜子、核桃仁

　　中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　另外我们研究发现，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。