“春捂”期间饮食如何搭配?

　　春天到了，气温变化很快，许多爱美的女性却不顾时节，依旧穿着短裙丝袜，丝毫不对下半身进行保暖。其实这种做法十分不健康，专家介绍，想要健康的爱美者们最好能够暂时打消换上春装的念头，继续“捂”着厚厚的羽绒服上下班。冬装还要“捂”到何时，重点应该“捂”哪里，“春捂”期间饮食如何搭配?不妨看看下面的介绍吧：

　　“捂”不到位会遭风寒怎么“捂”?

　　5个部位尤其要注意：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心马甲、护膝等“装备”暂时还不能压箱底，女性则要注意下半身的保暖。

　　"春捂秋冻"，主要是指在立春过后气候虽然在逐渐转暖，但气温还是比较低，早晚温差较大。体质较弱的人尤其是老年人和儿童如果把衣服减得太快，很可能会因遭受风寒而引发感冒等疾病。春天到来后气温总体上开始回升，但天气也会忽冷忽热，出于保暖御寒的需要，人们仍然需要“捂一捂”。

　　人们在“春捂”时应该重点注意几个部位：背心、肚子、双脚、膝盖和腰部。背心与心肺相通，风寒之邪极易透过背部侵入人体，背心一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。老年人和儿童在出门时可以穿件背心马甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

　　膝主筋，多"捂"膝盖可以预防风湿性关节炎，增强腿部运动能力。应该注意腰腹和膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖。

　　中医理论有“寒从脚起”一说，因早春时地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。经常搓脚和按摩脚掌心，在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力。