秋季巧防燥的方法

　　燥是秋季的时令主气，祖国医学认为：燥易伤肺。因而‘肺燥’是秋季就医时患者听到最多的词。郭云协说，肺主气，气司呼吸，因此入秋后是呼吸道疾病的高发期，有呼吸道疾病的患者或易发呼吸道疾病的人应做好预防工作，提早防秋燥。

　　在中医上，秋燥又分温燥和凉燥，都会不同程度地表现为皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽无痰或少痰难出等，但也有不同。“温燥”伴有发热，微恶风寒，头痛，舌红等特点;而“凉燥”则在初起时恶寒重而发热较轻，舌头颜色不红，脉浮紧等。临床用药方面，“温燥”宜选用辛凉甘润的药物。“凉燥”则不宜用温燥药物，而以温润化痰宜肺为主。“温燥”的患者可多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚、梨子等含维他命C或凉润的水果，避免冰品、辛辣、烧烤、油炸、咖啡、茶叶和干果类等食品。“凉燥”的患者可用老姜、红糖煮水喝，喝完可到被窝里微微发汗。避免服用饮料、寒性食物、刺激物和干果类等。

　　身体正常的人也应该做好防秋燥的准备，防止秋燥对人体的损害。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的情况，出现各种秋燥的症状，比方说眼睛干、鼻孔干、嗓子干等。治燥之法，以润为贵。若觉口干舌燥或有痰时，鼓励多喝温开水。在饮食上要注意滋养津液，可适量饮汤水，并适当选择能够润肺清燥、养阴生津的食物。

　　日常生活中，朋友们还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆湿润空气。