瑜伽是当今最瘦女性热捧的健身项目之一

　　每一个女人都想要拥有完美、性感的身姿。但由于日常生活的影响，总是有那么一些愿望是那么的让人难以实现。而瑜伽作为当今最瘦女性热捧的健身项目之一，它在实现女性的性感身材上做出了巨大的贡献。

　　第一式：战士一式

　　【动作目的】减掉大腿内侧赘肉

　　右脚向前弯曲约90度，脚尖朝向前，左脚向后伸展，左脚掌向外旋转90度使脚尖朝向左侧，身体做弓步状，上身直立朝向前方。双手分开与肩同宽，手臂伸直向上高举，五指大打开，保持动作5秒，然后回到起始动作，换左脚进行。重复动作10次。这个动作可以迅速减掉大腿内侧赘肉，塑造紧致细腿，同时也有瘦手的功效。

　　第二式：三角侧展式

　　【动作目的】细腰提臀双功效

　　回到战士二式，左手紧贴耳侧高举过头顶，将右手放在右脚外侧，以指尖触地，同时身体向右脚膝盖做体侧运动，达到自己的最大极限后停住，保持动作5秒。此时要注意挺胸，两肩向外打开，头部朝向斜上方45度。完成后转侧进行，重复动作10次。这个动作可以有效减掉臀部和腰部赘肉，让你轻松拥有S身线。