按摩 让你拥有纤纤细手

　　按摩 ，是近代才流行起来的一种 方式，其原理是通过按摩加速血液流动，促进脂肪燃烧，以达到 的效果。按摩 的一个有效部位便是手臂。不少MM的身材是比较匀称的，但手臂却十分不和谐的肥胖，而针对手臂进行的减肥方法又比较少，因此让许多MM都很头疼。今天我们就向你介绍下按摩手臂的六步，让你轻松拥有纤纤细手。

　　Step1.疏通淋巴：抬高左手臂，前臂和上手臂呈90度。右手按压图示穴位，每个穴位按压五秒钟，来回按摩五次后交换手臂按摩。

　　Step2.主攻“拜拜肉”：抬起右手，弯曲左手手掌，用虎口弯捏住拜拜肉，稍用力匀速捏揉拜拜肉，三分钟后换手。

　　Step3.紧致上手臂：抬右手，前臂和上臂间保持弯曲，用左手手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

　　Step4.抬高左手，手臂贴住左耳像 斜，右手抬高按摩左手小拇指根部10秒。

　　Step5.打通三里穴：将手臂放在胸前，由外侧向内按摩至肘部，最后按压手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

　　Step6.手臂塑形：左手臂微微抬高，用右手腹指来回按压手臂外则肌肉。