怎样才能瘦小腿

　　一个人如果穿裙子的话，那么展现给人们的可能就是小腿了，但是有的人小腿会看起来比较的粗，这样再穿裙子的话，就显得没有什么气质，甚至是觉得展现出来的腿，像是一个萝卜，这样就磨灭了我们展示美的机会，那么我们怎么可以去瘦小腿了?有没有什么好的方法了?

　　瘦小腿动作1

　　放松身体，平躺在地上，双手贴地，双脚向上举起伸直。左脚脚尖慢慢绷直，右脚放松，保持动作10秒，然后换右脚脚尖绷直，左脚放松，同样维持10秒。左右脚重复练习10次。练习的时候尽量保持身体平衡，双脚要伸直，不要左摇右摆。每天坚持这样锻炼，达成效果。

　　瘦小腿动作2

　　让放松的自己坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，将毛巾卷成条状，然后用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直至有拉紧感觉，维持姿势7-8秒。右脚做相同动作，每组动作做15次。

　　瘦小腿动作3

　　身体自然站立，双手伸直放在身体两侧。左脚伸直，右脚膝盖弯曲，右脚脚踝跷在左脚后，保持这个动作15秒，然后放下右脚，让左脚重复练习。双 替练习各10次。刚练习的可以扶着墙或者其它物体保持身体平衡。

　　瘦小腿动作4

　　同样让自己坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，背靠椅背，将枕头放在两腿之间，用力夹紧枕头，维持姿势7-8秒，然后放松，此动作做15次。

　　瘦小腿动作5

　　面对墙壁让胸前直直站立，双手扶着墙壁，双腿前后张开，后脚跟紧贴在地上，让后脚跟感受到拉伸，保持动作10秒，然后双 换重复练习，每侧腿重复练习10次。

　　上面我给大家介绍的这4个瘦小腿的动作，大家都掌握到了吗?如果你在穿裙子的时候，也是发现自己的小腿比较粗的话，或者是觉得自己小腿不够细的话，那么我希望我说的这5个瘦小腿的动作，可以帮到大家，在这里提醒大家的是，瘦小腿，一定要坚持，同时也要注意循序渐进，不要急于求成。