肛裂的自我护理方法有哪些?

　　肛裂是我们平时生活中常见的一种肛肠科疾病，而且发病率很高。由于肛裂有时得不到及时治疗或久治不愈才会引起很多并发症，影响我们的工作、生活，那么在日常生活中肛裂有没有什么自我护理方法呢?

　　1、通畅大便

      保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。

　　2、调整心理

      加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

　　3、调理饮食

      合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。

　　4、注重食疗

      常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

　　5、注意卫生

      保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

　　6、坚持坐浴

      便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟。