经常捶背的4大好处

　　捶背，在日常生活中是老一辈经常使唤年轻一代做的事情。但捶背带来的好处究竟有哪些呢?想必成为很多人的“盲点”。专家指出，经常捶背有以下4大好处，不妨来了解一下。

　　(1)改善局部营养状态。

　　通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。

　　(2)舒筋活血，健身防病。

　　有些人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。

　　而且，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。

　　(3)宁心安神，振奋精神。

　　当人们疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的良性刺激会使其逐渐安定下来，感到神清气爽。

　　(4)辅助治疗

　　对于长期卧床的老年人来说，捶背不但可以振动呼吸器官。帮助排出痰液，而且还可以帮助排出肺泡中的废气，从而起到防治肺炎的作用，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的老年人，捶背还有一定的辅助治疗作用。