冬季养生洗澡需留心浴晕

　　冬季，在温度较高的浴室内洗澡，长时间在热水盆中浸泡，可能突然出现头昏、眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内，尤其是年老体弱者更容易发生这种“浴晕”现象。为安全起见，老年人冬季洗澡，应注意以下几点：

　　1、一旦发生“浴晕”，应尽快走出浴盆，如自己已不能行走，周围人可将患者扶出或抬出洗澡间，平卧于空气新鲜处，身体要注意保暖，以防感冒。

　　2、及时地给患者喝些热糖水或热生姜汤，一般情况下，患者在短时间内可以恢复正常。

　　3、经上述处理，患者未见情况好转，且出现频繁呕吐、神志不清或胸前区憋闷及疼痛等症状时，周围人应尽快将患者送医院诊治。

　　4、冬天洗澡(尤其是盆浴)水温不可过高，控制在32~35℃为好。不宜长时间在热水中泡澡，浴室也不要完全密闭。

　　5、患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的人，最好淋浴。另外，入浴时应带上 甘油之类的急救药，以利于及时救治。

　　6、年老体弱者不要单独去公共澡堂洗浴，在家中洗澡时，亲属应不时呼唤以求回应，可以防止发生意外，并能及时处理。

　　7、在家庭浴室中为老年人安装特制的扶杆和把手，盆中也可放一防滑胶垫，以防跌倒。