专家介绍把脂肪点燃和生姜红茶帮你减肥驱寒湿

　　从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　材料：立顿红茶一包、去皮生、蜂蜜适量

　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。

　　要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

　　生姜红茶断食法时间表

　　第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

　　第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办

　　第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院

　　第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

　　红茶减肥小贴士：

　　对不爱喝咖啡，但又想利用 减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。

　　若是以容量来计量，咖啡的 含量比红茶多得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的 含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

　　 提升燃脂力

　　红茶中含有 ，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。

　　 也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。

　　 还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量!

　　红茶减肥注意事项：

　　什么时候喝：早上饮用，可以温暖身体，提高代谢。

　　怎么喝：1日1杯，胃不好的人要小心饮用量。

　　加分秘诀：搭配姜汁或姜泥一起喝， 的效果更好。

　　肠胃虚弱者勿饮用过度：与绿茶相比，红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。

　　燥热体质适量饮用：

　　生姜、红茶都是属于性温的食物，因此可以温暖身体，体质较燥热的人，也要适量饮用。