专家介绍减肥就要绝代双“椒”辣椒让你辣出身材

　　MM们可曾听说过辣椒减肥法?想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。下面就赶紧和小编一起来看一下红辣椒、青辣椒如何帮你轻松 吧。

　　红辣椒减肥功效

　　辣椒的减肥功效辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。

　　青辣椒减肥功效

　　青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K、辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。所以也是减肥 的良药之一。

　　绝代双“椒”美味减肥食谱

　　一、辣椒炒皮蛋

　　材料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

　　做法：

　　1、将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

　　2、锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;

　　3、调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

　　二、辣椒焖三文鱼皮

　　材料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

　　做法：

　　1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;

　　2、三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;

　　3、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;

　　4、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

　　5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

　　三、青椒炒蛋

　　材料：鸡蛋200克，辣椒(青，尖)50克，植物油60克，料酒25克，盐3克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋打入碗中，加盐及料酒调匀;

　　2、把青椒切成丁;

　　3、炒锅上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出;

　　4、原炒锅再把青椒炒熟，把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。