压力大失眠焦虑不安睡不着，很焦虑很烦躁怎么办？

在当代社会，不管是男人还是女人，不管是青年、中年还是七八十岁的老人，都面临着压力大、工作紧张、家庭矛盾、理想与现实的差距等问题，很多人都憋着一口气。如果没有及时疏导，慢慢就会引发一系列问题。

很焦虑很烦躁怎么办？首先要查清原因。“常常悲观烦躁，或经常发怒”是在调查中最常见的伤肝行为。中医里讲“肝主情志”，坏情绪会影响肝脏功能。老百姓也常用“肝火旺”形容一个人脾气大。中医认为，大怒会严重影响肝脏功能，是养生最忌讳的情绪。心情压抑、郁闷引起肝气郁结，也会伤肝。“过度劳累或经常熬夜”是调查中排行第二的伤肝行为。中医也认为“人卧则血归于肝”，不能及时进入睡眠状态，会错过养肝血的最佳时间，易出现肝胆疾病。

中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。因此解决很焦虑很烦躁怎么办这个问题的根本办法就是疏肝理气。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神。考虑到服用便捷性等因素，临床上建议使用解郁丸来进行调理治疗。解郁丸是在千年名方的基础上进行加减化裁，既取逍遥散之“疏肝”以治本，全面调理肝郁所致失眠、多梦、胁肋胀痛等症；又具甘麦大枣汤之“安神”以治标，快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。解郁丸从内在全面调理，标本兼治，安全无依赖性，不失为解决失眠、焦虑、烦躁等肝郁症状的好方法。