压力大失眠焦虑不安睡不着,很焦虑很烦躁怎么办?
在当代社会,不管是男人还是女人,不管是青年、中年还是七八十岁的老人,都面临着压力大、工作紧张、家庭矛盾、理想与现实的差距等问题,很多人都憋着一口气。如果没有及时疏导,慢慢就会引发一系列问题。
很焦虑很烦躁怎么办?首先要查清原因。“常常悲观烦躁,或经常发怒”是在调查中最常见的伤肝行为。中医里讲“肝主情志”,坏情绪会影响肝脏功能。老百姓也常用“肝火旺”形容一个人脾气大。中医认为,大怒会严重影响肝脏功能,是养生最忌讳的情绪。心情压抑、郁闷引起肝气郁结,也会伤肝。“过度劳累或经常熬夜”是调查中排行第二的伤肝行为。中医也认为“人卧则血归于肝”,不能及时进入睡眠状态,会错过养肝血的最佳时间,易出现肝胆疾病。
中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通。因此解决很焦虑很烦躁怎么办这个问题的根本办法就是疏肝理气。中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神。考虑到服用便捷性等因素,临床上建议使用解郁丸来进行调理治疗。解郁丸是在千年名方的基础上进行加减化裁,既取逍遥散之“疏肝”以治本,全面调理肝郁所致失眠、多梦、胁肋胀痛等症;又具甘麦大枣汤之“安神”以治标,快速平复心情、除烦降躁、安神助眠。解郁丸从内在全面调理,标本兼治,安全无依赖性,不失为解决失眠、焦虑、烦躁等肝郁症状的好方法。
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