高血糖、高血脂注意！香港中文大学中医：8类人慎防患肾病

医师简介：蔡浔远，男，教授，主任中医师，硕士生导师，第三届中国

中西医结合肾病专业委员会委员。毕业于江西中医药大学（原名江西中医学院）中医系中医专业，毕业后在江西中医药大学中医内科教研室及江西省中医院从事中医内科学教学、中医内科临床及科研工作23年。2006年11月-2013年1月，依据香港政府优才引进计划，受聘于香港大学中医药学院，任教学顾问。现任香港中文大学医学院中西医结合医学研究所中医专业应用教授（礼任）。

肾脏是人体重要的器官，主要作用是分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物;调节体内水和渗透压;调节电解质浓度;调节酸碱平衡;内分泌功能。当肾脏功能出现衰退后，就无法调节体内水液代谢，无法排出体内的代谢废物，就可能需要洗肾了。在正常成年人群中，每10个人中就可能有1位患有肾脏疾病。我国尿毒症患者正在以每年14万-15万人的数量增加。为了帮助大家更好的了解肾脏疾病，首先我们看看哪几类人易得肾脏疾病：

在正常成年人群中，每10个人中就可能有1位患有肾脏疾病。（资料图片）

1 . 高血压的人

高血压是肾病发生和恶化的危险因素之一。高血压会引起肾脏小动脉性硬化，其结果导致肾脏缺血性改变，使肾小球和肾小管功能受损。而肾病患者能有效地控制血压，对病情的进展是十分有帮助的。

2. 血糖高的人

糖尿可引发心、脑、肾方面的疾病，而糖尿病肾脏疾病是三大严重并发症之一，糖尿病肾病多见于病程10年以上的糖尿病患者，据美国疾病控制中心统计资料显示，糖尿病肾病占糖尿病总人数的67%以上，欧美发达国家慢性肾衰竭透析病人中以糖尿病肾病为病因的占43%左右。

3. 尿酸高的人

随着生活水准的提高，患高尿酸血症的人也越来越多，长期的高尿酸血症也会造成肾脏的损害，形成痛风性肾病。

4 . 血脂高的人

高血脂会造成肾小球细胞、肾小管间质的损害，导致肾间质纤维化，肾小球硬化。

5. 全身免疫性疾病

例如过敏性紫癜、血管炎、红斑狼疮、类风湿性关节炎等全身性疾病患者，易于影响到肾脏，出现肾脏疾病。

6. 长期生活习惯不良的人

生活习惯不良的人可分为饮食及行为两大方面，饮食方面主要有平时不注意及时补充水分，饮食过咸，暴饮暴食，酷爱饮料，乱吃药物等。行为方面主要有长期熬夜、 、超负荷运动等，都会造成肾脏的损害。

7 . 年纪大的人

正常人肾小球滤过率在20岁以后就开始下降，40岁以后下降速度增快，随着年龄的增大而逐年下降，因此，要关注自己的肾脏，要注意每年检查肾功能。

8. 肥胖的人

肥胖不是福，肥胖会导致多种疾病的产生，出现代谢综合症间接影响到肾脏。肥胖的人要注意控制饮食，加强锻炼，保持合理的体重。

中医药在治疗蛋白尿、血尿及早期慢性肾功能减退方面有着无可替代的优势，对于高血压病、糖尿病、慢性肾炎引起的肾脏损害患者来说，在用西药控制好血压、血糖的基础上，配以中医药治疗，能够取得很好的疗效。对早期肾衰竭患者来说，中医药有延缓慢性肾衰竭进程，甚至逆转肾功能的优势。对肾病综合症患者来说，在使用激素治疗的同时，配以中医药治疗，能够大大减轻激素的副作用，而且，激素撤减后也不易出现复发和反弹。下面教大家两种按摩、四款药膳强肾健体：

1 .背后摩精门

双手搓热、双掌快速按住腰部（肾俞穴），用力摩擦36次，使腰部发热。中医学认为，腰为肾之府。「肾俞」是肾脏精气输注之处，故行此锻练，有补肾生精，壮腰固泄之功效。现代医学研究表明，按摩肾俞穴，有调节人体内分泌的作用，人体的性神经中枢位于腰骶部，按摩腰骶部能调节性神经中枢的功能状态。因此，行此锻练可防治劳损腰部酸痛，男子阳萎、早泄，女子月经紊乱，性功能淡漠等。

方法：双掌摩擦至热后，把掌心贴於肾俞穴，如此反复3-5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，才出现酸胀感，且腰部微微发热。每天散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每日击打30-50次。

2.摩浴足心

位于足底部，屈足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：双手合掌搓热，以右手握住右足背，左手掌擦热右足心，顺时针方向36次;同样用右掌擦热左足心。此法用热水泡足后进行效果更好。涌泉穴是肾经的重要穴位，按摩它可以强肾补肾，通畅阴经，肾水充足可促进心肾相交，滋补五脏六腑对因肾虚肾亏所造成的腰酸、腿软、下肢浮肿、失眠多梦，头晕目眩病有很好的疗效。

药膳1.芡实粥

芡实100克、大米100克，同煮。具有补中益气，健脾固精、增强智力、聪耳明目的功能，是一种很好的滋养强壮食物。常用于慢性泻泄、小便频数、妇女带下、腰酸等症。

药膳2.海参猪肉饼

猪瘦肉100克、干海参50克（发好）。猪瘦肉剁成肉碎，放入淀粉、盐、蛋清拌匀，制成饼状，煎至金黄，捞出;锅内留少许油，放入海参，炒一炒，加入肉饼，加盖焖至水将干时，淋上酱油，淀粉，翻炒即成。《随息居饮食谱》：海参「滋阴补血，健阳润燥，调经养胎利产。」凡肾虚之人，皆易吃之。

药膳3.杞菊明目茶

枸杞子15~30克、白菊花10克、优质绿茶3克，放保温杯中，沸水冲开10-30分钟，频频饮服治肝肾不足，阴血不能上济于目而致的视物不清、夜盲、近视眼等症。枸杞子有滋补肝肾， 养阴明目的作用。 可以降血糖、降血压，适宜于老人肝肾不足，头晕目眩、视物不清、高血压、糖尿病等。

4.核桃肉

早晚各吃3至5枚，嚼200下，徐徐咽下。核桃肉含有丰富蛋白质和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质，它具有润肺、健肾、补血的功效。无论生吃熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载，核桃可以补肾、益命门、固精。有饮食禁忌的肾病患者，应先咨询专科医生及中医师。如对中药或含中药成分的保健产品有任何疑问，也应先咨询中医师，慎防胡乱服药。