便秘吃什么排便快？肠道养菌很重要
如今人们的生活水平越来越高,想吃什么随时都能吃到。但美好生活的生活的背后也有着一点小负担,那就是健康问题。就拿男女老少都有的便秘来说,如果太长时间没有排便,毒素容易积累在身体里,很容易对身体健康产生影响。那为什么经常会碰到便秘的情况呢?便秘吃什么排便快?今天就给大家说说到底该如何做,才能远离便秘问题。
肠道菌群失衡,正在威胁着你的健康
现在人的生活压力很大,或多或少都有饮食不规律、熬夜加班,久坐缺乏运动等情况。时间久了,身体就会处于亚健康的状态,肠道内部也会随之出现问题。要知道,肠道微生态被称为人体内最大的微生态系统。而肠道菌群的平衡与否,决定着人体免疫力的强弱。
北京协和医院肠道专家林国乐曾说过:除了结直肠癌,多达90%的疾病可以归咎于肠道菌群失调。当我们的肠道里的有益菌数量过少,有害菌占据上风,原本平衡的微生态系统遭到破坏,就会容易引发各种肠道问题,便秘正是肠道菌群失衡的外在表现之一。
肠道菌群失衡怎么办?吃益生菌有效吗?
很多人在面对“便秘吃什么排便快”这一问题时候,会选择吃急性治疗药物。虽然能快速取得效果,但也容易损伤肠道,菌群不分,将肠道内的有益菌也一并杀死,加重肠道菌群失衡,导致便秘反复,只是治标不治本。所以也需搭配像乳酸菌素片这类专业的肠道微生态制剂来保护肠道,调节菌群平衡。
很多人在菌群失调的时候都会选择服用含有益生菌的产品,希望借此给肠道补充有益菌,从而让肠道菌群恢复平衡。但想要其发挥作用,必须要注意这些。益生菌怕高温和空气,所以冲泡水温最好在37度,冲泡后半个小时能要喝完,不能长时间暴露在空气里以及不能空腹服用等等。此外它也耐胃酸,容易背其杀死,所以需要注意选择经过包埋技术处理的产品才行。
好肠道,有益菌自己养出来
其实我们的肠道是可以自己养出有益菌的。那该怎么养呢?嚼一嚼乳酸菌素片就好。比如利活乳酸菌素片,它的核心成分乳酸菌素,是采用鲜牛奶发酵制成的,安全放心且口感好,酸酸甜甜的,奶香浓郁,可以改善肠道环境,帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道中始终占据优势地位,维持肠道菌群平衡,从根本上解决便秘问题。
并且乳酸菌素片稳定性好,耐高温和胃酸,能常温保存,养出来的有益菌就是肠道原生有益菌,具有更强的生命力,能更好更快的适应肠道环境,更适合人体所需。此外,它搭配通便类药物一起使用,不仅能调节菌群平衡,还能加快肠道粘膜修复,减少这类药物对肠道造成的伤害。
便秘吃什么排便快?在追求快速效果的同时,也不要忽略的对肠道的调理,不然容易被便秘问题反反复复的折磨,所以不管是服用通便药还是日常调理,嚼利活乳酸菌素片来帮助肠道养出更多有益菌,从根本上调理好肠道,维持肠道健康。
