便秘吃什么排便快？盲目用药不如肠道养菌
生活中,便秘问题十分常见,人群当中十有八九都有过大便不通畅的经历。不论是一次性的还是经常性的,便秘都会给我们的生活带来不少困扰。偶尔便秘不过是会出现小腹坠胀、口臭打嗝、经常放屁等小的身体不适,如果是经常便秘,则会影响到人体的正常排毒功能,导致色素沉着、面部易出油、起痘,甚至会影响到人的情绪健康。那么,便秘吃什么排便快?与其盲目用药,不如帮肠道养菌。
盲目用药容易治标不治本
生活中有不少人在出现便秘症状时,会习惯性地用一些刺激性强的急性泻药,其实这种做法是非常不可取的。因为急性泻药不但会杀灭肠道内的有害菌,还会连同有益菌一并杀死,那么这种“无差别”的攻击方法,经常使用就会导致肠道菌群紊乱,阻碍肠道功能发挥,致使肠道蠕动减缓,进而引发更为严重的便秘。
另外来讲,市面上有一些急性泻药还会含有蒽醌类物质。这类物质会刺激肠壁的神经元,促进肠道蠕动,从而达到通便的目的,但长期服用就会导致结肠平滑肌神经细胞受损,使得肠道变黑,同时还会引发结肠运动功能紊乱,致使肠道动力下降,导致更严重的便秘。
联合用药,治标又治本
那么,便秘吃什么排便快?建议大家在服用急 物的同时也要对肠道菌群进行调理, 其实可以搭配嚼一嚼乳酸菌素片来帮助肠道养菌,因为它的核心成分乳酸菌素可以改善肠道环境,选择性杀死有害菌并抑制其生长,促进肠道内的有益菌生长繁殖,帮助肠道养出源源不断适合自己的有益菌,帮助有益菌群站稳脚跟并快速生长繁殖,从而压制有害菌,长久地维持肠道菌群平衡。
这种“养”出来的有益菌,相较于补充而来的会具备更强的生命力和适应性,能够显著提升肠道菌群的多样性及物种丰度,可以改善肠道菌群结构,长期维持菌群平衡。那么肠道环境健康了,其功能就会得以恢复,动力增强,因而便秘的症状自然会得到缓解。
日常调理的也可以嚼乳酸菌素片,像江中利活乳酸菌素片,其采用鲜牛奶发酵制成,嚼起来口感酸甜,奶香味十分浓郁,是肠道调理的必备单品,自2014年上市以来就受到众多消费者的喜爱,在2021年,零售额就突破了10亿,是肠道日常调理用药的”黄金单品“。
便秘吃什么排便快?在此也提醒大家万不可长期依赖刺激性强的急性泻药,它不但会破坏肠道环境,同时也容易造成依赖性。每天嚼几片乳酸菌素片来帮助肠道养菌,有益菌多了便秘也就不再反复了。
