吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办？其实可以这样
外卖服务的飞速发展可以说是真正减轻了一部分人的生活压力,尤其是年轻群体,平时独居加上工作忙,几乎就没有自己开火做饭的习惯。一日三餐不是吃食堂就是点外卖,时间久了也觉得相当适应,非常方便。不过外卖饮食一是食品卫生得不到充分的保障,二是重油、重盐、重麻辣的调味居多,吃多了难免会对身体造成一定的负担,有部分人甚至会出现腹痛、腹泻的现象。那么,吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办?
经常点外卖吃坏东西肚子疼,通常情况下有两种可能性。第一就是食品卫生出了问题,比如夏季食物易腐坏、细菌滋生快,如果吃到了不新鲜的食材,就容易导致肠道感染出现拉肚子的症状。更有一些不良商家,会将一些过期腐坏食品加以重口调味,让顾客在不知不觉间“中招”。那么这种情况还是建议尽快就医,谨遵医嘱服药治疗,以避免因为剧烈腹泻导致脱水现象的出现。
而吃坏东西肚子疼的另一种情况,就是由于长期的重口味饮食导致了敏感肠道环境不堪重负,出现了肠道菌群紊乱、有益菌减少,有害菌滋生,肠道功能不足、肠道免疫下降等问题导致的功能性腹泻了。那么针对这种情况,吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办呢?
此时除了要积极改变重油重盐的饮食偏好、多吃清淡食物和水果蔬菜之外,还需要帮助肠道“养菌“来增加肠道内的有益菌,调节肠道菌群平衡。那究竟该如何”养菌“呢?大量实验研究证明,一般的益生菌制剂难以通过胃酸到达肠道,而乳酸菌素这种成分则可以顺利通过胃酸到达肠道,并附着于肠道粘膜表面,帮助肠道养出自己原生的有益菌,并选择性杀死有害菌,起到稳定肠道菌群平衡的作用,帮助有益菌群占据数量优势。
另外,还能促进有益菌同肠粘膜共同组成一道生态屏障,不但能阻碍病原菌、病毒的侵袭,还能提升肠道免疫力,防止腹痛腹泻症状反复。
如果经常肚子不舒服,那么大多都是肠道菌群失衡引起的,这种情况就得“养菌“。可以选择嚼以乳酸菌素为核心成分制成的乳酸菌素片,像常见的利活乳酸菌素片,它是采用鲜牛奶为原料经天然发酵制成的,成分天然安全,老少皆宜。而且口感也很不错,酸甜中带有浓郁的奶香味,是孩子也会喜欢的的类型。每天嚼上几片,就能帮助肠道养出源源不断的有益菌,温和调理肠道。
吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办?日常养出好肠道,才能让肚子更舒服。嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,简单方便让你拥有健康好肠道。
