手指操有助于强化记忆能力

　　我们现在开始，第一节是左右拍掌，拍的时候嘴里念“你好，我好，大家好”在左边边的时候，是左侧的大拇指是冲上的;那么在右侧的时候，翻下来右侧的大拇指是冲上的。练熟以后可以速度快一点，加快速度。

　　第二节就是比刚才的要升级，在第一节拍的过程中把五 叉在一起，还是在左边的大拇指冲上，到右边时右手的大拇指冲上，双手十 叉握紧。同样嘴里念“你好，我好，大家好”和前一节一样，逐渐加快速度。这个难度要大一些，所以说是上一节的升级版。

　　第三节是在训练小孩婴儿的时候也会用到，大家知道的“豆豆豆豆飞”这个主要是训练平衡能力的，就是比较准确的这种能力。具体做法是把食指伸直，其余手指握紧，在口念“豆豆豆豆飞”的最后一个字飞时，两手的食指在胸前对上。

　　要点：如果一开始做比较困难的话，可以先在速度很慢的时候把动作做准确了，然后再逐渐增加速度，这样会有利于完成，也起到训练的目的。我们可以在家每天做，大家可以把它当做一种兴趣一种游戏，可以上午做一次下午做一次。

　　如果你看后有不明白的地方，可以跟视频上的专家再练练《记忆障碍的康复训练》。