专家带你解开催眠治病的奥秘

    催眠和睡觉有什么区别呢？

    睡着它是一种自然的过程，也容易被惊醒。但是催眠那种状态，它是一种特殊的睡眠的一个中间状态，从清醒到睡眠的一个中间状态，在那个状态当中他可以服从催眠师的指令，就是完全被催眠师暗示和诱导，而自己无法阻抗，人的生理心理有时候会被催眠师所左右，它严格来说催眠不是叫睡眠。催眠是个手段是个状态，睡眠是一个自然现象。

    如果你想通过这种被催眠的方式去治疗我们的心理的一些疾病，或着是其它的一些心理问题，一定要到正规的医院、正规的场所，找有资质的医生来帮我们治疗。

    催眠有什么作用呢？它怎么可以治疗我们的疾病呢？

    催眠在医院它对很多的精神与心理疾病，包括某一些心身疾病，都有很大的治疗作用。人的身体内部有很多不协调，是源自于人的皮层，源自于人的神经系统，源自于神经内泌这个过程，而这种方法它确确实实能够调节人的大脑皮层的功能，也能够调节人大脑深处从小到大积累的一些不合理的认知，包括情绪。

    在整个所有的疾病当中，人的精神与心理疾病就占去所有疾病的三分之一，包括考试紧张、包括见了人说不出来话，包括有的人老洗手，包括有的焦虑睡不着觉，这些都可以用催眠治疗。还有的是跟心理有关系的身体疾病，比如说一部位高血压，有一部分心脏神经症，老感觉心怦怦跳的，有一部分其它的溃疡病，还有慢性胃炎慢性结肠炎等等。他通过这种诱导，都能够调节到比较好的状态。所以这个方法严格来说，在中国确确实实搞神秘了一点，我不主张把它神秘化。

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    有一些方法比如调整呼吸。慢慢的做深呼吸，在吸、呼的过程中要让自己的大脑去想像身体那个空的感觉，闭上眼睛每个人都人，不信你现在试试看，一到这种状态，如果要做脑电监测的话，他有可能就进入了一期催眠状态。这个时候再顺利诱导，再做吸、呼，而且慢慢告诉自己，我越来越困眼皮越来越沉，边做深呼吸边想，这就相当于自己把自己带到睡眠中去，那些焦虑和白天那些事情就离他飘然而去了，逐渐就会进入梦乡。

    专家最后说，实际上大家要解决自己的睡眠问题。第一、白天多运动，增加自己的运动量，消耗一定的体力。第二、多给自己找一些有意义的事有情趣的事情做，包括 及各种各样的公益活动，做的事情越多，你晚上睡的越香。第三、如果能够调整好自己的夫妻关系、亲子关系、家庭关系和工作当中的一些工作关系，给自己创造一个比较好的情境，给自己创造一些比较好的情绪，这样更有助于睡眠。