女性月经后第一周补血最适宜

　　女性月经后第一周会出现疲劳、皮肤的干燥，有的人还会出现睡眠不好，很困倦这样一些状态。出现这些现象是因为她的月经刚刚排出，所以身体出于一种相对血虚的情况，中医主张人体在血虚的时候就应该去补血，而这个时候是特别容易补进去的，就是你身体恰好需要，所以补了以后不容易滋腻。

　　那么红枣和阿胶就比较适合在这段时间食用，红枣大家都知道是水果，有的朋友感到阿胶挺神秘的，知道它是补血的，但到底是什么成分还不太清楚。专家说，古代有用牛皮、驴皮，现在也有新的用猪皮熬制的，熬制好的阿胶很硬，不能直接吃，服用时需要用黄酒去化开。

　　阿胶中含有二十几种人体所需要的氨基酸，实验表明对人体的造血功能特别有帮助，而且它有滋养阴血的作用，对疲劳、免疫力低下都有帮助。

　　红枣和阿胶都有这种滋腻的作用，如果你不是一个血虚症的话，比如你身体有些痰湿或着有一些热性阴虚时，过度的使用都会有助热的作用。

　　但是在女性月经后第一周当中，即使以前你的身体有助热的情况，也容易在这个时候补补进来，而且不容易助热。

　　月经后第一周补血，适用于所有青春期后月经正常的女性，它能够让你体内激素保持一个比较好的分泌状态，所以你想保持一个青春靓丽和延缓衰老的话，就应该学一些调经养生法，把自己身体内在的机制调动起来。