多吃哪些食物能够提活力

　　精子的异常是男性不育中比较常见的一大原因，其中最有代表性的就是弱精症。那么你知道弱精症是怎么回事吗?吃什么食物可以改善吗?

　　导致弱精症的原因

　　1、免疫因素：抗精子抗体会影响精子的受精功能。精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力相对也差了，从而造成了弱精症。

　　2、生殖系感染：男性精索静脉曲张、睾丸炎症等情况的发生都是直接损伤男性生殖器官的。生殖器官炎症还会导致精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力，导致弱精症。

　　3、 液化异常： 不液化或粘稠度高是亦是引起男性不育的病因之一。

　　4、内分泌因素：男性内分泌因素只要依靠下丘脑——垂体——性腺轴功能的影响，如果这三个环节中任何一环出现了问题都会直接造成男性弱精症疾病的出现。

　　5、生活习惯的影响：男性 入高温、辐射、噪音、烟酒刺激以及长期的禁欲或者纵欲过度，都是极有可能造成男性出现弱精症不育。

　　弱精症吃什么食物

　　1、果仁：果仁含有一种有助于增强性功能的作用。

　　2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　4、人参：一直被誉为身体进补的良药，它具有增加精子制造量和活动频率的强大功效。