产后丰胸的方法有哪些
产后 是女性朋友们关心的一个话题，产后的女性的胸部会遭遇下垂，缩水等烦恼，那么产后的女性该如何 呢?下面我们就为大家介绍一些产后 的小窍门，让你找回之前的自信。
产后 的最佳方法一：睡姿要正确
首先产 妈们要注意在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让 受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。
产后 的最佳方法二：沐浴后按摩
其次产 妈可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩 ，每次在沐浴之后涂抹一些波斯丽*尔，用手指从 的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于 恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向 方向轻轻按摩，拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让 恢复本来的形状。
产后 的最佳方法三：不节食减肥
再次产 妈千万不要为了减肥而节食，产 妈身体正虚，一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的 ，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。
产后 的最佳方法四：使用 产品
产 妈要想快速有效的 ，就要配合使用 产品了。而且调查显示， 产品早在2010年就成为 最快最有效的方法了。当然，做为一个产 妈，要使用 产品的话，一定要选择健康、安全有效的，因为你的选择不仅仅关乎你自己的身体健康，更关乎孩子的健康和家庭的幸福。
产后 的食物有哪些
一、大豆
增加大豆食品对 健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少 不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对 健康十分有益。
二、种子、坚果类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。
而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让 组织更富有弹性。
三、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、 等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
四、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能够 ，是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。
除此之外，异黄酮还能模拟雌激素，对体内的脂肪进行倒向，可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部，并储存起来。
这种脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，其他部位变得苗条。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤，恢复皮肤的弹性，让 变得更加坚挺。
六、葫芦巴籽
葫芦巴原豆萃取的天然 激素，可让 再发育，能够刺激乳腺组织的成长，让 的尺寸大增，葫芦巴原豆的 营养源，对于增加自体 激素的效果更快!尤其可以保持良好高挺的悬吊性，避免下垂的问题。
七、水果蔬菜
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护 的健康很有帮助。
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的 健康加分。
八、肉类
最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆 。
而胆 会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数 肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性， 出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
九、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对 具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆 ;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的 食品。
产后如何 呢?经过哺乳期的妈妈们会发现哺乳不当会让你的 严重的缩水，以上为大家介绍了产后 的小秘方，效果非常的好，妈妈们可以试试哦。
