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产后丰胸的方法有哪些

2016-07-20 16:51

  产后 是女性朋友们关心的一个话题,产后的女性的胸部会遭遇下垂,缩水等烦恼,那么产后的女性该如何 呢?下面我们就为大家介绍一些产后 的小窍门,让你找回之前的自信。

  产后 的最佳方法一:睡姿要正确

  首先产 妈们要注意在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让 受到挤压,引起血液循环的不畅通,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运送,从而影响胸线的修复。

  产后 的最佳方法二:沐浴后按摩

  其次产 妈可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩 ,每次在沐浴之后涂抹一些波斯丽*尔,用手指从 的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向中心集中按摩。这样有助于 恢复紧绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向 方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让 恢复本来的形状。

  产后 的最佳方法三:不节食减肥

  再次产 妈千万不要为了减肥而节食,产 妈身体正虚,一定要补充必要的营养。此时减肥不仅有损于身体健康,而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的 ,会因为节食导致营养不足而干瘪下去,所以此时多吃有利于丰满胸部的食物才是王道。

  产后 的最佳方法四:使用 产品

  产 妈要想快速有效的 ,就要配合使用 产品了。而且调查显示, 产品早在2010年就成为 最快最有效的方法了。当然,做为一个产 妈,要使用 产品的话,一定要选择健康、安全有效的,因为你的选择不仅仅关乎你自己的身体健康,更关乎孩子的健康和家庭的幸福。

  产后 的食物有哪些

  一、大豆

  增加大豆食品对 健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少 不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对 健康十分有益。

  二、种子、坚果类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。

  而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让 组织更富有弹性。

  三、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、 等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  四、鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  五、葛根

  葛根之所以能够 ,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

  除此之外,异黄酮还能模拟雌激素,对体内的脂肪进行倒向,可以将身上其他部位的脂肪转移到胸部,并储存起来。

  这种脂肪“合理分配”的特殊作用,能有效美化女性的身体曲线,让胸部变得丰满,其他部位变得苗条。而且葛根所含的异黄酮还能滋润皮肤,恢复皮肤的弹性,让 变得更加坚挺。

  六、葫芦巴籽

  葫芦巴原豆萃取的天然 激素,可让 再发育,能够刺激乳腺组织的成长,让 的尺寸大增,葫芦巴原豆的 营养源,对于增加自体 激素的效果更快!尤其可以保持良好高挺的悬吊性,避免下垂的问题。

  七、水果蔬菜

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护 的健康很有帮助。

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的 健康加分。

  八、肉类

  最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆 。

  而胆 会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数 肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性, 出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

  九、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对 具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆 ;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的 食品。

  产后如何 呢?经过哺乳期的妈妈们会发现哺乳不当会让你的 严重的缩水,以上为大家介绍了产后 的小秘方,效果非常的好,妈妈们可以试试哦。

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