警惕“北京瘫”舒适背后是不可忽视的健康隐患

　　近日，“北京瘫”因葛优躺在沙发上一脸“生无可恋”表情的《我爱我家》剧照而火爆网络。

　　事实上，说起“北京瘫”应当拜托被人称“大老师”的大张伟，是他在访谈节目中演绎“北京瘫”，称瘫坐在沙发中的“北京瘫”是北京人的习惯 。

　　“北京瘫”这种似坐似躺的“坐姿”还得到了网友的高度认同，不少网友说“不是北京的我也经常这样”，并且评价这个姿势“特舒服”。网友们还总结出了娱乐圈的“京城四瘫”，包括大张伟、鹿晗、张一山、易祥千玺。

　　于是，网络上就有了新的段子流行“大张伟瘫大张伟瘫，大张伟瘫完张一山瘫，张一山瘫张一山瘫，张一山瘫完鹿晗瘫，鹿晗瘫鹿晗瘫，鹿晗瘫完千玺瘫，千玺瘫千玺瘫，千玺瘫完葛大爷瘫”。

　　然而，当网友们盛赞“北京瘫”舒适的时候，专家发出健康警告，舒适的背后是不可忽视的健康隐患!

　　有医学专家指出，“北京瘫”是逮着椅子、沙发就往下“出溜”，这种坐姿虽然是一种放松，但切不可贪图舒适而久“瘫”不动，以免引发体力活动缺乏综合症(Sedentary Death Syndrome)，导致腰痛、高胆 、糖尿病及肥胖症等多种疾病。

　　而对于青少年来说，正是骨骼生长发育时期，“北京瘫”虽然舒适，但会严重影响青少年的身体塑形。因为“北京瘫”姿势会使腰椎处于悬空状态，身体的重量由颈椎和胸椎承受，脊柱又处在一种扭曲的“拧麻花”状态，使脊柱造成压力失衡，长此以往，就会造成脊椎异常，有的还会导致腰椎病、颈椎病。

　　不仅如此，专家指出，正如大张伟所说：“北京孩子没坐相儿好好儿的一把椅子，人家外地孩子坐的笔直，顶多稍微驼背含胸。而北京孩子可倒好，直接出溜儿到底下去了，身子跟椅背儿呈一个120度角，拿肚子当电脑桌!”的确，观察起来，很多“北京瘫”在玩电脑、手机，为视力健康敲响警钟!

　　我们知道眼睛与视屏的理想距离是45~60厘米，而“北京瘫”时视屏与眼睛的距离也就是10-20厘米，坐姿不正确，眼睛与视屏距离过近，长时间盯住视屏，会使眼肌过于疲劳，损伤眼睛，带来的是视力受损。

　　而且，近距离、长时间玩电脑、玩手机，眨眼次数减少，导致眼内润滑剂和泪液的分泌不足。

　　眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，甚至损伤角膜。

　　电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等。

　　所以，经常享受“北京瘫”的舒适，将给视力带来潜移默化的损害，视力健康受到极大的威胁!

　　专家指出，“北京瘫”时间不要过长，青少年不要“北京瘫”。尤其是“北京瘫”时不要玩电脑、手机，以免损害视力健康。

　　专家建议，日常生活中习惯于“北京瘫”的人要改变这种坐姿，“坐如钟”，就是要求人们坐姿一定要端正。即使“北京瘫” ，时间也不要持续过长;“瘫”的中间要注意适当活动和休息，多眨眼、看远处、做眼保健操，有利于视力健康。

　　记住吧：北京瘫北京瘫，北京瘫完眼睛瘫，眼睛瘫眼睛瘫，眼睛瘫完身体瘫!这可不是危言耸听哟。