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三个坏习惯让你胸部加速衰老

2016-06-27 10:27

  现在,MM们越来越重视了肌肤的抗衰老,但不仅仅肌肤需要抗衰老,胸部也要抗衰老。胸部也会衰老?没错,今天,就向大家介绍胸部衰老的症状,以及如何帮你的胸部抗衰老。

  胸部衰老的原因

  1、胸罩尺码不符

  许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的 大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

  2、运动伤害

  适当的运动有助于 的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害 。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

  3、按摩错误

  按摩可以促使 丰满(按摩 很受欢迎的哦),但如果随便拍打或者向下按摩只会让 越来越小。正确的按摩方法应当是先在 上涂上按摩霜, 然后顺着乳腺组织向上划圈 。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉, 花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的 丰满起来。

  保护胸部的食物

  1、牛奶及乳制品

  含有丰富的蛋白质和钙质,可预防 炎症。

  2、菌类

  银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

  3、坚果、种子类食物

  包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让 组织更富有弹性。

  4、鱼类及海产品

  富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。

  5、海带

  含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。

  6、大豆

  豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少 不适。

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