这些小习惯是男性长寿的秘诀

　　这些小习惯是男性长寿的秘诀，随着人们生活水平的不断提升，很多人把自己关注的焦点放到了自己的身体健康上面，没有人是嫌弃自己寿命长的。对于长寿的问题，从古至今就是人们一直以来关注的一个问题。那么，男性朋友们怎么让自己可以远离疾病，尽可能的增加自己的“寿命”呢?下面就为大家简单的说明一下吧。

　　1、钱包别放屁股后

　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　2、常过

　　澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有 ，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

　　3、少用止痛药

　　哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　4、护牙能防秃头症

　　西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　5、娶个年轻老婆

　　德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　6、加强盆底肌肉训练

　　可有效锻炼膀胱和 功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

　　7、争取升职

　　英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

　　8、每天吃苹果

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　9、少吃肉

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　10、别让妻子工作

　　伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　11、反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　12、降低胆

　　学专家建议，戒烟、减肥、降低胆 能促进血液循环，提高 质量。

　　13、每天晒太阳10分钟

　　男人缺少维生素D会导致脱发、 低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　上面就是对于“增加男性寿命”方面的一些介绍了，想要拥有一个健康的身体，男性朋友们一定要在生活中更加的注意才行。细节决定成败，希望大家谨记。