多吃哪些食物让男性远离前列腺疾病

　　前列腺是男性重要的生殖器官，它的健康状况深受男性关注。生活中有一些食品，它们不仅有益于普通人群的健康，对男人来说，它们还是保护前列腺的卫士。男人想要远离前列腺疾病的话，就要多注意自己的饮食习惯问题。那么，多吃哪些食物让男性远离前列腺疾病呢?

　　多吃葱蒜：能防前列腺增生

　　意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将 前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。

　　南瓜子、核桃仁：保健良品

　　中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　十字花科类食物：保健作用

　　西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必过熟。

　　西红柿：保护前列腺

　　西红柿中的番茄红素能保护前列腺，已经广为人知。它属于类胡萝卜素的一种，是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一，其抗氧化能力是维生素E的 100倍。相比其他抗氧化成分，番茄红素在体内会优先聚集到睾丸、肾上腺和前列腺这三个组织中，帮助抗氧化和改善前列腺增生症状。建议男人们每天至少吃一个大番茄。

　　花粉提取物：研究新成果

　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

　　以上这些食物能够帮助男性远离前列腺疾病，我想男性朋友们在看完文章之后，对于这方面也应该有自己的了解了吧，生活中男性要养成良好的饮食习惯，争取远离前列腺疾病的侵害。